關於璐潞兄妹倆
♥♥璐璐:很有自己的個性,是個有超級潔癖加強迫收納又敏感善良溫柔的小男孩。 ♥♥潞潞:很有自己的個性,是個愛哭愛人家抱笑起來好迷人的小女孩。

目前日期文章:201103 (3)

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這些日子...

已經整整測30天血糖,測血糖成了一種習慣,對自己健康負責的良好習慣( 淚 )

一開始知道第二次血糖報告:一個值超標1,一個值相等,簡直是晴天霹靂,不得不接受自己需要被"管理"的事實。3/1知道要居家測量偵測血糖時,買了台灣自己生產製造的血糖機﹑虹吸測試片﹑採血針和酒精棉片,開始一天七次,三餐飯前飯後及睡前的血糖監測。扎針的感覺不是很好受,不熟悉扎針讓我一開始浪費了好幾支採血針和檢驗片,不然就是一扎下去沒扎好,血不是像自由落體一樣噴出來就是噴不出來還要努力用力擠,心裡面對扎針的恐懼感從害怕慢慢接受--這沒什麼,不就是扎針而已嘛!就這樣,開始了每天的飲食控制與血糖記錄,學習認識食物﹑碳水化合物﹑熱量,每次正餐與點心的搭配組合,是主要的功課。連帶著家人也跟著認識延緩血糖快速上升的食物,老媽逛菜市場不忘了幫忙補貨我可以吃的蔬果,全家人都跟著養生健康了起來。2個星期過後的新陳代謝科門診,得到醫生給的好寶寶獎章一枚,也減少了血糖檢測的次數為早晚餐及睡前,再1個星期過後,直接檢測飯後2小時的血糖及糖化血色素,但因為配合去醫院產檢的時間,我提前在飲食控制計劃第18天就抽了糖化血色素及飯後血糖。

糖化血色素是檢測飲食紀錄最一針見血和讓血糖狀況原形畢露的方式,聽營養師說有些病人會在看診前幾天才努力控制血糖以求過關,糖化血色素的百分比可以直接反應出紅血球生存期間內的平均血糖濃度,它可以告訴我們過去三個月內的糖尿病飲食控制計劃到底是好還是壞。一般正常人的糖化血色素是在4%-5.7%,5.7%-6.4%為糖尿病高風險群(參考數值引自2010年美國ADA臨床治療指引摘要),當新陳代謝科醫師在『自我管理』健康手冊上標註糖化血色素:4.8%及飯後2小時血糖值:95,意謂著又得到好寶寶獎章一枚,還有那些喝糖水的報告結果到底是怎麼回事XDDD 新陳代謝科醫師和婦產科醫師的解釋是可能那陣子超愛吃甜的吧,因此造成血糖不穩定的檢驗結果,當然身體代謝能力變差也是其中影響的原因之一。Anyway,30天的飲食控制與血糖檢測,讓體重減輕了2.5kg,但寶寶的體重持續成長,整個身體也輕鬆了許多,接下來到產前只需要再追蹤一次新陳代謝門診還有寶寶出生的血糖篩檢,在此之前我仍然會持續偵測血糖,除了是已經養成習慣,另外就是貴森森的檢驗片(1片加採血針約$17塊)都有保存期限啊,不用完實在是太浪費了! ( 一整個就是歐巴桑心態XDD )

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小女孩的鞋子,好粉嫩秀氣.....

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側面一圈小亮粉片的感覺

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山上的天氣不怎麼好...

我們去看花...

 

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